Materiaal

Hier een opsomming van mijn bagage. Bij sommige materialen zal ik het merkkledij erbij plaatsen. Dit is natuurlijk voor ieder persoonlijk. Zelf lukt het me niet om onder de 10kg te geraken. Hou rekening dat er ook nog proviand bijkomt.

Wat je meeneemt is afhankelijk waar je naartoe gaat (noord of zuid, aan de kust of in de bergen) Hoe je reist (welke accommodatie gebruik je. Eerder hotel of B&B, herbergen, bij mensen of buiten of een mengeling). Korte of lange afstand maakt geen verschil, wel de seizoenen. Vertrek je in het vroege voorjaar, dan kan muts, lichte handschoenen en vest noodzakelijk zijn)

20140626_142444_1

Rugzak (55 liter) met regenhoes (Offsprey) 2200 gr (de bovenkant van de tas kan je eraf halen voor boodschappen of als je erop uit wenst te gaan zonder rugzak)

Kleding zit opgeborgen in een waterdichtzakje van 3 liters + 6 liter -merk ofsprey. (Licht en je kan het ook gebruiken als tasje voor je waardevolle papieren wanneer je onder de douche gaat… )

In het zakje van 6 liter: ( samen 810gr)

  • 1 t-shirt lange mouwen + 1 t-shirt korte mouwen (merk: Icebreaker, merinowol. voordeel: geen onaangename geurtjes, thermoregulerend)

In het zakje van 3 liter: (samen 290gr)

  • 2 onderbroeken
  • 1 BH
  • 1 paar trekkingkousen (merk: Merinoswol of gemend, Falke, Bridgedale)
  • 2 zakdoeken (katoen)

Afzonderlijk: (510gr)

  • 1 paar teenslippers van Crocs ( lichter dan sandalen, kan in de douche.Iedere zool komt in een douchekapje om te verhinderen dat het vuil in de rugzak komt)
  • 1 regenvest (een goedkoop fiets regenvest van decatlon – klein en compact )
  • 2 x buff

Niet in de rugzak:

  • 1 t-shirt lange mouwen
  • 1 trekkingbroek afritsbaar
  • 1 paar kousen
  • 1 paar wandelschoenen.

Soms in de rugzak:

  • Wandelstokken (Leki- telescopisch met schroefhechting- rubber om onderaan te hechten zodat je niet voortdurend het geklik hoort op de asfalt. Kurkenhandvat.)
  • 1 Fleece. Merk Haglöfs (lichtgewicht, bewegingsvrijheid. Kan gebruikt worden zowel als buitenlaag, als tussenlaag.)

Bij kouder weer neem ik een extra donsvest (390gr) mee. Daaronder doe ik dan alle kledij aan in laagjes.

Slaapgerief (1700gr)

  • 1 zijde lakenzak (handig wanneer je voor meerdere maanden weg bent, is gemakkelijker te wassen dan een slaapzak) (merk sea to summit, Travel Liner – 100g ). Bij aankoop let op de lengte en breedte aan de voeten

Toiletgerief (610gr)

  • 1 gastenhanddoek. (versleten spons, weegt minder, om de haren te drogen)
  • 1 washand (versleten spons, weegt minder )
  • droge Bio zeep
  • Tandpasta+tandenborstel
  • scheermesje
  • Zonnebrand créme (50+)

Allerlei (410gr)

  • Duct tape (handig bij breuk van materiaal, twee meter gedraaid op een kartonnetje
  • wc rol
  • Medicatie: combudoron gel -Weleda (brand, insecten beten, huiduitslag), Traumeel (zowel in zalf als comprimé)het wondermiddel op de weg (enkel te verkrijgen in België en Spanje, niet in Frankrijk)
  • Nagelknipper, vijltje, pincet, veiligheidsspelden, tekenpincet (te gebruiken om handdoek en washand vast te maken aan rugzak), aansteker, naaigerief
  • oplader gsm
  • Condoom (beschermt gym tegen vocht, ideaal je voeten te beschermen in de douche indien een wond, kan dienst maken van statief rond een paal of boompje…
  • Parakito (antimug)
  • lichtgewicht paraplu

BELANGRIJK:

Hoe de rugzak vullen. Het zware materiaal komt tegen rug tussen lenden en schouders. Lichter ter hoogte van de schouders.

De rugzak draag je op je bekken, niet op je schouders. Wanneer je rugzak goed zit zal je zien dat de rugzak niet op de schouders liggen.

Maak je gebruik van wandelstokken. Zorgt dan dat je arm in een hoek van 90° komt wanneer je de stok vast heb. Wanneer je daalt maak je die langer, bij stijgen korter. Wandelstokken verdelen de balast van je lichaam. Je loopt rechtop waardoor je niet geneigd ben bij vermoeidheid naar voor te buigen. Het opent je borstkas en hart. Krijg dus meer zuurstof. Je hebt 4 benen ipv 2 benen. Minder snel vermoeid.

20140829_102820_1

Credential of pelgrimspaspoort

In een buideltas

  • stempelboekje
  • Europese ziekteverzekeringskaart, geld, identiteitskaart, bankkaart
  • telefoon (camera, zaklamp)
  • 1 schriftje + balpen
  • zakmes
  • zonnebril

BELANGRIJK: Uit respect voor de rust van mijn medemens gebruik ik geen plastiek zakken. Dit verstoord enorm de nachtrust.
Hieronder een link over wandelschoenen en waar je moet letten bij aankoop.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s